SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

efekty redukcji

  • Poliole. art

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Zaliczane sa jednak do węglowodanów przyswajalnych, chociaz nie zostanie przyswojony całkowicie, nie należy z nimi przesadzac. W dużych ilościach mogą wywoływać efekty przeczyszczające. Erytryt, erytritol - Nadaje się jako środek słodzący, o słodyczy rzędu 60 - 75% słodyczy sacharoz. Niskokaloryczny (0,2 kcal/g), nie powoduje [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-13 15:46:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Węglowodany po treningu na redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] bo stosuję dietę low carb, w której węglowodany często mam na poziomie zerowym (nie liczę warzyw), więc miejsce na potreningowy szejk z węgli się znajdzie. Jeśli ma przynieść to efekty w postaci lepszej masy mięśniowej i takiej samej redukcji tłuszczu jak do tej pory, to się piszę. Myślę o olimpowskim Reanimatorze... Pomożecie? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-31 09:59:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Jem mniej niż x kcal i nie chudnę"

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] tłuszczowej spowodowane głodówką spowoduje, że przez pierwsze kilka tygodni duża część kalorii będzie odkładana. Ciężko to zrozumieć, ale tak jest. I jeśli chcesz uzyskać efekty, ładnie wyglądać musisz zacząć jeść więcej. To jedyna droga. Z początku możesz być przejedzona, jednak to ustąpi z czasem. Gdy rozpędzi się metabolizm, zmieni się [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-15 13:11:58 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Trec - ClenBurexin

    Temat
    Trec
    PRO

    [...] i jednocześnie dodaje długotrwałej energii, która umożliwia przeprowadzanie treningów ze spotęgowaną intensywnością. Efektywnie wspomaga walkę z nadwagą i maksymalizuje efekty stosowanej diety i aktywności fizycznej. Pozwala osiągać zadowalające efekty również w przypadku mniejszej aktywności sportowej - zawiera bowiem substancje o działaniu [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-17 03:46:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Głód. Ratunku!

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Ludzie ratujcie. Po redukcji (ok. 1700 wtedy jadłem) jem bardzo dużo i nie potrafię tego powstrzymać. Boję się, że stracę efekty z redukcji i wróce do starego poziomu BF. Dziś zjadłem 2 kawałki ciasta i kawałek tortu, warzywa i kurczaka w jednym posiłku! Czułem się taki zapchany. To nie jest normalne. Ja zacząłem swoją przygodę z dietą i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1487 Data: 2020-09-12 17:34:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 50 lat i sterydy

    Temat
    Doping
    PRO

    [...] tygodni z dieta na mase. Po kreatynie zobacze jak bede wygladal z tluszczem i moze odrazu, a moze po jakims czasie zrobie znowu lekka redukcje. Gdy juz osiagne zadowalajace efekty mozliwe, ze jezeli badania beda w porzadku zdecyduje sie na kolejny cykl, moze jeszcze w trakcie redukcji, ale mysle raczej o Turanabolu polaczonym z Provironem. [...]

    Odpowiedzi: 2293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-01 21:44:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja poza kontrolą ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] rano ważyłam 54,4 kg, co daje ponad -10kg na miesiąc, a 6 w ciągu tygodnia. Czy to ma w ogóle sens? Oczywiście fajnie, cieszę się, bo kazdy na redukcji chce miec szybkie efekty, ale nie wiem co się dzieje. Przeciez 1500kcl to nie głodowka, wody nie gubię, piję takie ilości jak nigdy wcześniej. Czuję sie fantastycznie, pełna energii, nie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2021-03-07 13:41:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to już pora na SAA?

    Temat
    Doping
    PRO

    [...] kiedy człowiek poświęca te 3-4 sesje tygodniowo, trzyma miskę (regularne wypiski na potreningu), 95% je czyste produkty, nie pije, nie pali, to chciałby widzie porządne efekty a nie drobne zmiany. Dobra, ankieta wypełniona, zdjęcia z przebiegiem ostatnich 4 lat również, wyniki badań też. Na wszelkie pytania niezwłocznie odpowiem. Proszę [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7857 Data: 2017-12-10 14:58:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana ćwiczeń - podstawowych??

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Ćwiczę już 3-4 miesiąc na siłowni i jestem na redukcji schudłem 16kg , efekty są mega, mięśnie widoczne, wyrzezbione delikatnie, widać wszędzie ładne zarysy, o to mi chodziło ale... Dużo ludzi mówi, że po 3-4 miesiącach powinno się zmieniać plan. Ale ja ten plan mam tak ułożony, że ćwiczenia, które są w nim zawarte to są wszystkie podstawowe, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 2016-08-04 08:28:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Muscletech - Hydroxycut HardCore

    Temat
    Muscletech
    PRO

    [...] kondycję, zwiększa wytrzymałość, poprawia mobilizację i aktywizuje pobudzając układ nerwowy oraz dodatkowo - hamuje łaknienie. Idealne rozwiązanie dla osób ceniących sobie efektywność i szybkie efekty. Muscletech - Hydroxycut HardCore został stworzony by po prostu spalać tłuszcz. Zawiera zestaw najefektywniejszych składników pochodzenia [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-14 19:25:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW redukcja 3xTYG

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] byc duzo powtórzeń i dużo serii lecz mały ciężar. Jaka dieta najlepsza podczas FBW + redukcji ? obecnie stosowalem niskoweglowodanowa (nie 100% jak powinno byc ) ale efekty sa bardzo ladne mianowicie - 6KG w 3 tygodnie. Jaki ciezar na redukcje do FBW ? Jakie cwiczenia zamienic na jakie lub ktore nie pasuja tutaj w ogole :) Z gory [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 17772 Data: 2012-03-18 19:35:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening FBW - ocena

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam trenuje planem treningowym od września. FBW A B 3 razy w tygodniu. I do marca a dokładnie do momentu kiedy jadłem więcej niż zero kaloryczne efekty i progresowanie z ciężarem był zauważalny. Od momentu kiedy jestem ma redukcji cZyli marzec nie mogę nic dołożyć do obciążenia a nawet niekiedy mam ciężko zrobić trening tym samym ciężarem. Czy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 279 Data: 2023-07-30 20:05:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Zadam może głupie pytanie ale wdzięczny będę za odpowiedź. I żeby nie było nie jestem totalnym laikiem bo na siłownie chodzę regularnie od niecałych 3 lat i efekty po niej widzę, pytanie to przyszło mi do głowy jedynie jak usłyszałem o maszynie z której korzysta moja dziewczyna. A zatem moje pytanie brzmi: Czy istnieją jakieś nowoczesne [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 441 Data: 2020-01-15 17:51:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aeroby na redukcji - przed czy po treningu?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] a tam sprawę wyjasnia sie nastepujco: - "...najpierw bieżnia, później dźwiganie. Powód: cwiczenia na wytrzymałosć, wykonywane po treningu siłowym, spowalniają pozytywne efekty tego drugiego i powodują, że jest o połowę mniej skuteczny. Przyczyną tego jest fakt, zę uwaliający się podczas cwiczeń kwas mlekowy blokuje przetwarzanie kwasów [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 12903 Data: 2010-12-03 00:42:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna przy redukcji

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP
    PRO

    Witam, po 4 letniej przerwie zmotywowałem się do powrotu na siłownię. Od 15 lutego zacząłem redukcję tłuszczyku;) z supli biorę thermo speed extreme mega caps (które mi się kończy i kupię thermo stima), whey protein complex 100% i bcaa xplode. Efekty już zaczyna widać (co mnie jeszcze bardziej motywuje do ćwiczeń). Stąd moje pytanie, czy warto [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-30 15:52:34 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Redukcja

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam, Mam pytanie odnośnie przekąsek na redukcji. Czy jedna śmieciowa przekąska w tygodniu może spowodować utrudnienie redukcji i odsunąć w czasie jej efekty?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1578 Data: 2021-05-06 16:59:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile czasu powinna trwac redukcja?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] o to, ile czasu mozna jechac na redukcji (ujemny bilans kaloryczny). Redukuje sie od 3 miesiecy, zrzucilem juz sporo fatu ale nadal nie jestem zadowolony z efektu. Najlepsze efekty osiagnalem w ciagu pierwszego miesiaca a teraz zmiany nastepuja dosc wolno. Moim celem jest wyrobienie wyraznego 6packa. Tak wiec ile czasu moge utrzymywac diete [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-12 21:01:01 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Johimbina Opinie Efekty

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam wszystkich troche szukalem ale niewiele na ten temat... Wasze opinie I efekty na redukcji po Johimbinie hcl ..... Dlugosci cykli,dawkowanie,spadki na wadze no I w obwodach itd... Zmieniony przez - przemek2705 w dniu 2015-12-02 05:20:38 Zmieniony przez - przemek2705 w dniu 2015-12-02 05:21:01

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-02 04:12:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak progresu czy tak ma być?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] miałem źle policzone zapotrzebowanie i jadłem 2200kcal ale jakiś postęp był, później zwiększyłem kcal do 2500 ale od tego czasu jest praktycznie zastój. Jeśli chodzi o efekty w kwestii obwodów i wagi to pomiary będę robić w niedziele aczkolwiek po 3 tygodniach waga pokazała jak zwykle gó***o. Obwody w miejscu, waga też ale tu mogłem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 831 Data: 2021-04-16 22:54:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja z 90 do 75kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Gdy byłem w gimnazjum to bardzo lubiłem pić colę,piłem średnio 3 puszki dziennie i miałem ochotę na więcej i więcej... Jakiś czas temu się ogarnąłem i postanowiłem zrzucić efekty mojej "pracy' z tamtych lat. Moim celem jest redukcja do 75/80kg przy aktualnej wadze 90kg,tylko jak się właściwie do tego zabrać ? Obliczyłem zapotrzebowanie kcal na [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4927 Data: 2017-11-26 15:37:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)